Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь
Найдено 0 учреждений
Процедуры

Фитнес-центры - Гирокинезис

ГирокинезисГирокинезис – это направление фитнеса, которое объединяет в себе элементы пилатеса, йоги, бодифлекса, стретчинга и силовой тренировки. Его нельзя назвать уникальным и инновационным, скорее это удачная комбинация от остальных направлений. В основе лежат расслабляющие и оздоровительные методики, которые направлены на гармоничное тонизирование мышц. Очень важную роль в гирокинезе играет правильное дыхание, именно с дыхательных упражнений и начинается каждое занятие. Также данное направление отличается плавностью и естественностью движений, которые были позаимствованы из пилатеса и йоги. Благодаря этому во время занятий практически нет нагрузки на суставы и позвоночник, а сердце работает в привычном режиме.

Лишь небольшую часть гирокинеза составляют силовые упражнения. Они выполняются для укрепления мышц пресса и спины. Завершаются занятия чаще всего медитацией или расслаблением. Ученики ложатся на пол, раскидывают руки и ноги, закрывают глаза. Инструктор под звуки приятной музыки помогает восстановить дыхание, расслабиться и настроить себя на позитивный лад.

Развернуть описание

Учреждения отсутствуют

Наверх