Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь
Найдено 0 учреждений
Процедуры

Фитнес-центры - Пилатес

ПилатесПилатес как система упражнений был разработан более ста лет назад, и его популярность с каждым днем только возрастает. А все потому, что благодаря этому направлению можно укрепить мышцы пресса, развить гибкость и подвижность, улучшить осанку. Многое в пилатесе было взято из йоги, к примеру, правильное дыхание, а элементы аэробики имеют комплексный подход к фигуре. Пилатес рекомендован людям любой возрастной категории и с различным уровнем физической подготовленности. А главное, что возможность получения травмы сведена к минимуму.

Среди полезных аспектов пилатеса можно перечислить:

  • Укрепление мышц пресса;
  • Укрепление мышц спины;
  • Улучшение осанки;
  • Улучшение координации;
  • Увеличение подвижности суставов;
  • Улучшение гибкости.

Для женщин занятия пилатесом просто необходимы, так как во время тренировки развиваются внутренние женские мышцы – мышцы малого таза. Тренировки можно продолжать во время и после беременности, при этом поддерживая свое тело в форме. Кроме того, занятия пилатесам улучшают душевное здоровье, помогая достичь гармонии между телом и душой.

Развернуть описание

Учреждения отсутствуют

Наверх