Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь
Найдено 0 учреждений
Процедуры

Фитнес-центры - Спиннинг

СпиннингПод спиннингом подразумевается тренировка на велотренажерах с кардионагрузками. Такие тренировки рекомендуются как новичкам, так и профессиональным спортсменам. Для удобства занимающихся все тренажеры полностью регулируются, и их можно «подогнать» под себя. Спиннинг используется для выработки силы воли и выносливости, кроме того развивается мускулатура и координация движений. Обычной практикой является рваный ритм, используются различные интервалы, меняются нагрузки.

Занятия спиннингом считаются наиболее энергозатратными, в сравнении с другими направлениями. К примеру, за одну интенсивную тренировку можно сжечь порядка шестисот килокалорий. Во время занятий ускоряется процесс обмена веществ, сжигается жир. Благодаря направленности на тренировку выносливости, при помощи спиннинга можно укрепить сердечно-сосудистую систему, увеличить объем легких. Однако при занятиях нужно обратить особое внимание на выбор одежды: она не должна облегать тело и стеснять движения. А обувь должна быть только на твердой подошве, никаких чешек.

 

Развернуть описание

Учреждения отсутствуют

Наверх