Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь
БолезниПсихиатрия

Сезонные депрессии

  • Описание

Сезонные депрессииСезонные депрессии – это один из вариантов рекуррентных (повторяющихся) депрессий. Они возникают регулярно в одно и то же время года.

Классификация

Сезонная депрессия бывает:

  • осенняя,
  • зимняя,
  • весенняя,
  • летняя.

Причины развития

Причину возникновения заболевания связывают с обменом серотонина – гормона радости и настроения. В холодное время года его количество в головном мозге значительно уменьшается. Немаловажным фактором является и содержание в организме человека мелатонина, который регулирует обмен серотонина. А выработка меланина напрямую зависит от количества света.

Предрасполагающими к развитию заболевания факторами могут быть:

  • особенности личности («тонкие», чувствительные, впечатлительные натуры),
  • нервно-психические перенапряжения и стрессы,
  • хронические заболевания,
  • инфекции.

Течение заболевания

Заболевание имеет повторяющееся течение. При этом симптоматика появляется в одно и то же время года как минимум на протяжении трех лет.

Симптомы

Основными симптомами заболевания являются:

  • постоянно плохое настроение,
  • тоска,
  • тревожность,
  • апатия,
  • ощущение безнадежности,
  • утрата интереса к окружающему,
  • сонливость,
  • повышение аппетита.

Клиника

Больше всего заболеванию подвержены женщины. С наступлением времени года, для которого характерна депрессия, развиваются ее симптомы. Ухудшается настроение, появляется тоска, тревожность, чувство безнадежности. Падает интерес к окружающему. Человек становится апатичным, сонливым. Появляется общая слабость, разбитость, вялость, дискомфорт в разных частях тела. Повышается аппетит, хочется мучного и сладкого, что неизбежно ведет к увеличению массы тела. Работоспособность падает, особенно умственная, рассеивается внимание, ухудшается память. Все проявления максимально выражены в первой половине дня. К вечеру самочувствие может нормализоваться.

Диагностика

Диагностика заболевания основывается на данных клинической картины, объективного осмотра.

Профилактика и лечение

Основным методом лечения заболевания является светотерапия. Из медикаментозных препаратов применяются антидепрессанты. В комплексе лечения используются методы психотерапии, физиотерапии, ароматерапии, иглорефлексотерапии, массажа.

Методы профилактики сезонных депрессий можно использовать и в комплексе их лечения. К ним относятся:

  • достаточная физическая активность и занятия спортом,
  • регулярные ежедневные прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду,
  • увлечения и хобби (танцы, музыка, рукоделие, живопись и т.п.),
  • сбалансированное питание с достаточным содержанием микроэлементов и витаминов (особенно группы В),
  • достаточный отдых и сон,
  • рациональный режим труда и отдыха,
  • активный здоровый образ жизни,
  • регулярное общение с друзьями, посещение театров, выставок, музеев,
  • приятные радующие мелочи (покупка новых вещей, плитка любимого шоколада, букетик цветов),
  • получение положительных эмоций (просмотр комедийных фильмов, рассказ анекдотов, улыбки),
  • смена обстановки (поездка за город, перестановка мебели в квартире, небольшое путешествие или экскурсия),
  • уделение времени для себя (посещение парикмахерской, салона красоты, SPA, сауны).
Наверх