Сон – это необходимая часть жизни любого человека. Без пищи мы можем прожить довольно продолжительное время, без воды протянем неделю, а вот пять-шесть бессонных дней могут нанести непоправимый вред человеческому организму, и даже привести к смерти. Не случайно, что пытку лишением сна считают одной из самых жестоких.
В этой статье мы приведем наиболее интересные факты, касающиеся сна.
Люди, пытающиеся бросить курить, видят сны о курении
Как установили ученые, порядка 33% курильщиков (всего в эксперименте приняли участие 239 человек), которые уже не курят от одной до четырех недель, рассказывали, что снили по крайней мере один сон о курении. В подавляющем большинстве случаев во сне они видели себя курящими, при этом они испытывали негативные эмоции – чувство вины и тревогу. Специалисты заключили, что такие сновидения стали результатом отказа от курения в повседневной жизни, причем частота таких снов зависела от того, как долго человек не курит.
Внешние раздражители влияют на наши сны
С данным явлением сталкивалось большинство из людей: когда человек спит и слышит звук из реального мира, этот звук вплетается в наш сон. Это явление носит название слиянием сна и реальности. Еще один похожий пример: наш организм испытывает голод, а мозг переносит это чувство в сон. И вот вы в своем сне съедаете что-нибудь и на время избавляетесь от голода, но в скором времени организм опять дает о себе знать. Этот сон может повторяться несколько раз, пока вы не проснетесь и не поедите.
Слепые люди тоже видят сны
Люди, которые утратили свое зрение уже после рождения, могут снить самые разнообразные образы. Слепые от рождения не видят снов, но от этого их сны не являются менее яркими, просто они основываются на других чувствах: обонянии, слухе, эмоциях, переживаниях и тактильных ощущениях.
Все люди без исключения видят сны
Все люди видят сны (за исключением больных с сильными психическими расстройствами), но у женщин и мужчин различные сновидения и разные физические реакции. Мужчинам обычно снятся другие мужчины, а женщинам – и женщины, и мужчины одинаково по частоте.
Сны способны предотвратить психические расстройства
Недавно проведенное исследование показало, что люди, которых будили вначале сна, но давали спать положенных восемь часов, испытывали проблемы с концентрацией внимания, были раздражительны, видели галлюцинации и у них наблюдались признаки психических расстройств уже по прошествии трех дней эксперимента. Когда же участников исследования прекратили будить в фазе быстрого сна, их мозг начал наверстывать пропущенные фазы за счет увеличения их продолжительности.
Мы сним только то, что знаем на самом деле
Людям часто снятся незнакомцы, которые играют определенные роли в наших снах. Но знаете ли вы, что эти люди не просто придуманы нашим мозгом – это реально существующие люди, которых мы могли когда-либо видеть, но просто забыть? Симпатичный молодой человек из вашего последнего сна на самом деле может оказаться парнем, который обслуживал вас в магазине, когда вы совершали покупки. В течение всей жизни человек видит тысячи лиц, которые наш мозг позже использует в сновидениях.
Нельзя воспринимать сны буквально
Если вам снится что-то определенное и конкретное, то в большинстве случаев сон абсолютно не об этом. Сновидения разговаривают с человеком на языке символов. Просто находясь в бессознательном состоянии, наш мозг пытается уподобить эти образы с чем-то нам знакомым.
Во время сна тело человека парализовано
Трудно поверить, но во время сна наше тело буквально парализовано – скорее всего, это защитный механизм, чтобы человек не смог нанести себе вред, находясь в бессознательном состоянии.
И еще несколько занимательных фактов о снах:
- Когда человек храпит, он не видит снов.
- Дети до трехлетнего возраста не видят сновидений о самих себе. С этого возраста и примерно до восьми лет они снят намного больше кошмаров, чем взрослые.
- Если человек просыпается в фазе быстрого сна, то он более ярко помнит сон, нежели если проспит всю ночь.