Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Бег снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний 28.07.2014

бегБег – это одна из самых популярных форм физической активности. Учеными доказано, что бег может существенно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Врачами бег уже давно считается лучшим упражнением для улучшения общего состояния здоровья, так он представляет собой полезный энергичные сердечно-сосудистые упражнения. 

Согласно результатам нового исследования, проведенного во главе с учеными из университета штата Айова, пробежки в течение нескольких минут в день и даже на низкой скорости могут значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученым уже было известно, что физические упражнения способны «сдерживать» сердечные заболевания и являются ключевым компонентом здорового образа жизни.

Однако исследователи хотели установить связь между здоровьем и бегом, который настоятельно рекомендован правительством США и Всемирной организацией здравоохранения. Чтобы определить пользу бега ученые провели 15-тилетнее исследование с участием  55137 взрослых в возрасте от 18 до 100 лет.

Было установлено, что люди, которые бегали в среднем в течение шести лет, обладали значительные преимуществами для здоровья. В целом, в течение 15-летнего периода исследования, среди участников было зарегистрировано 3413 смертей, из которых 1217 – по причине сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, регулярно имевших пробежки, на 30 процентов был ниже риск смерти от всех причин и на 45 процентов был более низкий риск смерти от болезней сердца и сосудов.

Результаты исследования были зафиксированы в журнале Американского колледжа кардиологии.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх