Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Стало известно, какие продукты помогают избавиться от жира на животе 26.11.2014

жир на животеИсследователи и диетологи из Канады подтвердили, что с помощью диеты, основанной на употреблении белков с ограниченным количеством углеводов и жиров, можно распрощаться с уродливыми отложениями на животе и увеличить сухую мышечную массу. Как заявили специалисты, основная часть белков должна поступать из молочных продуктов.

В процессе исследования сравнивались три группы здоровых женщин, которые страдают от лишнего веса. Участники одной из групп употребляли малое количество молочных изделий, вторая – среднее количество, а третьей приходилось есть много творога, сыра и т.д. В течение 4 месяцев все женщины занимались физкультурой, посещали занятия по аэробике и тяжелой атлетике.

Итогом эксперимента стало то, что женщины всех групп потеряли практически одинаковое количество килограмм. Однако участницы, которые употребляли много молочных продуктов, богатых белками, избавились от большего числа жировых отложений в области живота. Кроме того, женщины стали сильнее, а показатели набранной сухой мышечной массы превышают показатели участниц других групп. Женщины, которые употребляли мало белкой, конечно, потеряли несколько килограммов, однако масса мышц не изменилась.

Жир на животе – самая проблемная зона, как подсчитали специалисты. Употребление кальция и белка помогает избавиться от этого вида жировых отложений.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх