Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Короткий дневной сон может улучшить память в пять раз 24.03.2015

дневной сонСогласно новому исследованию, проведенному учеными из университета Саарланда в Германии, короткий дневной сон может значительно повысить работоспособность мозга.

Результаты исследования были опубликованы в журнале «Neurobiology of Learning и Memory.

Немецкие ученые установили, что сон продолжительностью в 45-60 минут может улучшить способность к обучению и качество памяти примерно в пять раз.

Для достижения своих выводов исследователи провели эксперимент с участием 41-го добровольца. Участникам был показан список из 90 отдельных слов и 120 несвязанных пар слов (нелогичных словосочетаний).

После того, как участники ознакомились со списком слов, ученые дали им тест, чтобы узнать насколько хорошо они запомнили слова.

После теста половине участников было предложено вздремнуть (до 90 минут), а остальным предложили посмотреть фильм.

Активность работы мозга участников исследователи измеряли с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ).

Через полтора часа всем участникам было предложено вновь пройти тест на память: им необходимо было вспомнить слова и пары слов.

Так ученые установили, что те участники, которые немного поспали, справились с задачей примерно в пять раз лучше.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх