После переедания в новогодние праздники накопленные килограммы «уходят» до летних каникул – американские ученые проанализировали:
Американские ученые изучили данные 3000 взрослых из трех стран и установили: в США за новогодние праздники взрослые набирают около 0,6 килограмма. К следующему лету участники эксперимента сбросили только половину веса, набранного за новогодние каникулы.
Автор исследования Брайн Вансинг, доктор философии Корнельского университета в Итаке, штат Нью-Йорк, и его коллеги опубликовали свои выводы в журнале New England Journal of Medicine.
Основная проблема после новогодних каникул - «как похудеть женщине». Королевское общество в области общественного здравоохранения в Великобритании приводит данные: за рождественские праздники человек ежедневно потребляет около 6000 калорий, что в 3 раза больше суточной нормы. Чтобы сжечь калории, полученные после большого стакана глинтвейна, потребуется 44 минуты быстрой ходьбы. А для нейтрализации последствий рождественского ужина – 1 час 40 минут бега.
Брайн Вансинг отмечает, что если половину набранного веса реально сбросить в первые дни после праздников, то половина набранной массы остается ещё до летних каникул.
Эрин Морзе, главный клинический диетолог в медицинском центре при Университете Калифорнии в Лос-Анджелесе, рекомендуют:
Чтобы не испытать шок, став на весы после новогодних праздников, не переедайте и больше проводите времени в прогулках и активных играх.
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...