Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Помело: чем полезен фрукт и когда его не рекомендуется употреблять 13.01.2015

помелоПомело представляют собой плоды цитрусового вечнозеленого дерева, имеющего одноименное название.

Кожура плодов помело толще, чем у других цитрусов, дольки крупнее. Помело в диаметре может достигать 30 см, а по весу плоды бывают до 10 килограмм. По вкусу помело близок к грейпфруту: есть кислый и горький привкусы, но мякоть помело менее сочная, а при очистке плода дольки легче отделяются от пленочных перегородок.

Цвет этих фруктов варьируется от зелено-желтого  до оранжево-розового. Розовый оттенок, как правило, приобретает только одна сторона плода, которая в процессе созревания была повернута к солнцу.

Помело имеет богатую историю. Так, первые упоминания  о  помело как съедобном плоде есть в китайских манускриптах, которые датируются 100-м г. до н.э.

Родиной помело считается Южная Азия и Малайзия, а также острова Фиджи и Тонго. Сегодня помело успешно культивируют в ряде стран, включая Китай, Японию, Вьетнам, Тайвань, Таиланд, Индию, Израиль.

Помело также иногда именуют помпельмусом, или шеддоком.   

Польза помело

Помело, как и все цитрусовые, славится высоким содержанием витамина С – мощного  антиоксиданта, функция которого заключается в блокировании негативного воздействия свободных радикалов, которые способны повреждать клеточные структуры. Именно поэтому витамин С эффективен для предотвращения старения клеток.

В состав помело входит широкий набор и других витаминов, в числе которых А, В1, В2, В5.

Также в плодах помело содержится калий, который регулирует водно-солевой баланс в организме, обеспечивает нормальное функционирование мышц, передачу нервных импульсов и контролирует артериальное давление. Калий служит незаменимым противосклеротическим средством: он препятствует накапливанию в организме человека солей натрия. Стоит также отметить, что  калий эффективно снижает вероятность возникновения хронической усталости и в какой-то мере дарит бодрость.

В составе помело также значатся фосфор, магний и кальций, потому потребление этого фрукта предотвращает атеросклероз, стимулирует пищеварение и, следовательно, улучшает функционирование кишечника.

Несмотря на то, что помело можно отнести к низкокалорийным продуктам (на 100 гр 38 ккал), этот плод хорошо справляется с чувством голода.

Входящие в состав  шеддока флавоноиды также благотворно воздействуют на человеческий организм, ускоряя обмен веществ и стимулируя устранение избыточной жидкости.

Помело рекомендуется употреблять людям, страдающим астмой, отеками, кашлем. Полезен этот фрукт и при отравлениях.

Противопоказания

Помело не рекомендован к употреблению людям, страдающим аллергией на цитрусовые, а также тем, у кого наблюдается повышенная кислотность желудка. Также не следует в больших количествах потреблять помело тем, кто имеет язву желудка или двенадцатиперстной кишки.  

С особой осторожностью стоит употреблять фрукт при наличие гепатита, нефрита или  колита.  

Врачи советуют ограничивать употребление помело при приеме оральных контрацептивов – противозачаточных таблеток. 

Так, лучше не превышать порцию в 300 г помело и употреблять помело спустя 12 часов после приема контрацептивов.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх