Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Снизить риск смерти можно с помощью фруктов и овощей 29.07.2014

ovo1Ученые провели эксперимент, в результате которого выявили тот минимум фруктов и овощей, который необходим человеческому организму ежедневно. Исследователи предположили, что употребление большего количества фруктов не имеет никаких дополнительных преимуществ.

Был проведен анализ каждой порции овощей и фруктов. Ученые заметили, что каждая употребляемая порция снижает риск преждевременной смерти. Однако удалось установить, что каждая порция фруктов после пятой уже никак не влияет на организм.

Исследования, проведенные в США и Китае, показали, что употребление фруктов в нужных количествах уменьшают риск смерти по различным причинам, в частности, из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Было доказано, что каждая новая порция овощей и фруктов в день снижает риск на 5 процентов.

Большинство людей не употребляют 5 порций фруктов и овощей ежедневно. Поэтому специалисты советуют пересмотреть свой рацион и добавить в него действительно полезные продукты. Можно включить свежие фрукты, замороженные, сушеные, консервированные.

Виктория Тейлор, старший диетолог Британского фонда сердца, попросила людей помнить о том, что дополнительные фрукты и овощи помогут сохранить сердце здоровым. Доктор Элисон Tedstone, главный диетолог здравоохранения Англии, заявил о том, что диета с высоким содержанием таких полезных продуктов будет способствовать снижению веса, поддержанию формы, снижению риска развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх