Стремление подростков быть онлайн в социальных сетях все 24 часа в сутки нарушает их сон и может привести к психическим проблемам – тревожному расстройству или депрессии. Команда учёных Великобритании представила результаты своего исследования на ежегодной конференции Британского общества психологов.
Исследователи попросили 467 подростков из одной школы в возрасте 11-17 лет заполнить анкету, на основании результатов которой и провели свою оценку.
Учащиеся отвечали на вопросы относительно их самооценки, тревожности, депрессии и качества сна. Также уточнялся «эмоциональный вклад» каждого из них в пребывание в соцсетях, который оценивался по ответам на вопросы:
«Сколько часов в день Вы проводите в социальных сетях?»
«Как долго Вы находитесь в соцсетях в то время, когда уже должны спать?»
Социальные сети, популярные среди английских студентов, это Facebook, Twitter, Tumblr, Pinterest, Instagram, и Youtube.
У подростков, которые подолгу сидят в соцсетях и тратят на них больше эмоций, нарушен сон, снижена самооценка, отмечаются тревожные расстройства и склонность к депрессии по сравнению с теми школьниками, которые игнорируют соцсети или появляются там иногда.
Социальные сети постоянно оказывают давление на психику тинейджеров, привлекая быть в сети 24 часа в день 7 дней в неделю, чтобы вовремя отслеживать приходящие сообщения, отвечать на них и видеть новые посты. Когда подросток находится оффлайн, у него нарастает беспокойство, что он что-то пропустил.
Пребывание в соцсетях снижает качество сна, особенно это актуально для подростков, которые проводят в них своё вечернее и ночное время.
Учёные рекомендуют родителям отслеживать количество часов, которые ребёнок проводит в соцсетях, контролировать время отхода ко сну. И главное, объяснять, что не следует слишком эмоционально воспринимать всё происходящее в социальных медиа.
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...