Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Специалисты сообщили о способах защиты в жаркую погоду 29.07.2014

shlyapaСпециалисты Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья рассказали о том, как уберечь себя от теплового удара и спасаться от жары. Как было сказано, широкопольная шляпа и прогулки босиком по траве помогут перенести высокие температуры.

Ходить по траве босиком очень полезно. В процессе такой прогулки стимулируются точки, находящиеся на ступнях, что активизирует терморегуляцию человеческого организма. Шляпа с широкими полями отлично защищает голову, кожу лица, глаза от солнечных лучей.

Также специалисты рассказали о других способах. Находясь в душном кабинете, нужно под язык положить леденец, ведь точка, расположенная на нижней части языка, может оказать воздействие на дыхательную систему и процесс тонизирования организма. Можно использовать мяту, так как она способствует охлаждению организма. Мятой принято натирать виски, так как в этой зоне сосуды располагаются ближе к поверхности кожного покрова.

Тем, кто хочет хорошо себя чувствовать во время жары, стоит отказаться от питья сладких напитков, алкоголя и кофе. Питьевая и минеральная вода – лучшие утолители жажды. Можно употреблять компот, свежевыжатый сок. Взрослому человеку для поддержания организма и нормализации его работы нужно выпивать в день около 2,5 – 3 литров жидкости.

В жаркие дни нужно выбирать свободную одежду светлых оттенков, сделанную из натуральной ткани. Если есть возможность, то лучше ограничить время пребывания на солнце. Специалисты советуют пользоваться защитными кремами, не пренебрегать головными уборами, отдыхать в тени.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх