Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

ФорумПервая помощь

Здоровье сотрудников в жару: санитарно-эпидемиологическая служба Минска дала рекомендации работодателям 27.07.2016

Как работать в жаруСанитарно-эпидемиологическая служба города Минска напомнила минчанам и жителям всей страны как вести себя в жару, которая установилась на этой неделе. Температура воздуха сегодня и в ближайшие дни превышает средние значения для июля по результатам наблюдений. Внимательным к своему самочувствию следует быть всем – и тем, кто работает на открытой местности, и работникам производства, и сотрудникам общественных зданий.

Чтобы защитить сотрудников от неблагоприятного влияния на организм повышенной температуры воздуха, работодателям рекомендовано:

  • устраивать регулярные перерывы в работе
  • оборудовать помещение системами вентиляции или кондиционирования воздуха
  • при использовании спецодежды обеспечить сотрудников специальной одеждой из хлопка
  • правильно организовать питьевой режим

Как правильно пить в жару

В офисе или другом помещении, где работают люди, должно быть достаточно питьевой воды. Температура питьевой воды, а также других напитков и чая от +10 до +15 оС.

В жару организм теряет с потом соли, микроэлементы, поэтому кроме воды можно пить:

  • минеральную щелочную воду
  • молочно-кислые напитки – молочную сыворотку или обезжиренное молоко
  • соки
  • напитки, содержащие витамины

Чтобы поддерживать оптимальное содержание воды в теле, при котором организм нормально функционирует и бесперебойно протекают обменные процессы, пейте часто и понемногу.

Если человек находится на улице или в помещении с температурой воздуха +300С и выше, ему нужно выпивать 500 мл воды в час, то есть один стакан каждые 20 минут.

Соблюдайте эти несложные правила, чтобы сохранять работоспособность и поддерживать хорошее самочувствие.

Читайте также:

Полезные советы для хорошего самочувствия в жару

От меланомы защищают крема и спреи для тела с SPF30

Правила безопасного загара: чем грозит длительное пребывание на солнце и как выбрать средства защиты
Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх