Тема: Как придти в форму после родов?
Как придти в форму после родов? |
|
|---|---|
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
27.06.2012, 10:50
Как придти в форму после родов?Здравствуйте! У меня такая проблема. После родов остался животик, и я никак не могу его убрать. Соблюдаю диету, много не ем, постоянно провожу время с ребенком, ношу его на руках, а живот не убирается, да и еще вес начала набирать. Подскажите какие-нибудь упражнения или режим питания. Спасибо Вам! |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
27.06.2012, 15:13
питание должно быть сбалансированным и содержать все полезные вещества.кушайте нежирные сорта мяса, рыбу, а вместо гарнира салаты.продолжайте вести такой же подвижный образ жизни, а если есть возможность оставить с кем-нибудь ребенка пару раз в неделю на час- займитесь шейпингом ( поможет вернуть тонус мышцам) |
