Для полноценного использования медицинского форума необходимо пройти процедуру регистрации.

Результаты 1 до 3 из 3

Тема: Диета

Диета

alena


Новичок

Сообщения: 17

Регистрация: 24.05.2012

28.06.2012, 12:11

Диета

Здравствуйте! Я очень люблю рыбу, но сейчас я пытаюсь похудеть. Какой способ приготовления рыбы более диетический: в духовке или при варке? Заранее спасибо

Jencas


Субординатор анестезиолог– реаниматолог

Сообщения: 149

Регистрация: 12.06.2012

28.06.2012, 18:51
Оба способа подходят,при этом они и просты и удобны, чередуйте,чтобы не надоедало) А что касается запекания,старайтесь использовать растительное масло(подсолнечное,оливковое,льняное) в небольшом количестве,исключите сливочное масло. Могу посоветовать еще один "диетический" способ приготовление рыбы в пароварке,быстро вкусно и малокалорийно. Да,и не забывайте выбирать для приготовления менее жирные сорты рыбы.

Екатерина


Врач анестезиолог-реаниматолог

Сообщения: 244

Регистрация: 29.05.2012

28.06.2012, 19:14
если будите запекать рыбу в фольге, то и масло не нужно, а еще туда же можно положить овощи(брокколи, морковку,небольшую картошенку)- получается и вкусно и не калорийно. и не забывайте пить достаточно воды, когда худеете и ,конечно, старайтесь больше двигаться!

Права на публикацию

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать
  • Вы не можете присоединять файлы
  • Вы не можете редактировать свои сообщения

Обратная связь | Medportal.org | Наверх