Тема: Постоянная усталость
Постоянная усталость |
|
|---|---|
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
25.06.2016, 21:06
Постоянная усталостьПрошу совета.У меня мама жалуется на постоянную усталость (хотя работает 3-4 часа), не склоняюсь что она обманывает. Сходила ко врачу он ей советует есть побольше фруктов летом - попить соков зимой, так как вроде со здоровьем нормально все вроде... Спит она тоже хорошо вроде бы. Еще посоветовали вестибулярную гимнастику посещать. Что это вообще такое? В интернете ничего не нашла по этому вопрос( Только немногословные статьи типа http://mediku-net.ru/vestibulyarnaya-gimnastika/ Есть у кого нить опыт, мне кажется это какая-то платная завлекаловка? |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
28.06.2016, 12:13
Здравствуйте! Для начала нужно сдать общий анализ крови, оценить уровень гемоглобина в крови. Усталость может быть первым признаком анемии, которая сопровождает различные заболевания. Кроме того, обязательно посетить гинеколога, чтобы исключить онкологические заболевания, сделать УЗИ внутренних органов и щитовидной железы. Если обследование не выявит патологии, следует принимать препараты магния в профилактической дозе, поскольку именно дефицит этого макроэлемента в совокупности с хроническим стрессом может приводить к развитию синдрома хронической усталости. |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
16.06.2017, 19:10
1. Нехватка витамина В12Этот витамин помогает функционировать нервным и красным кровяным клеткам вашего тела. Последние, в свою очередь, участвуют в транспортировке к тканям кислорода, без которого организм не может перерабатывать питательные вещества в необходимую ему энергию. Отсюда и слабость при дефиците В12. Опознать это состояние можно и по другим признакам: например, очень часто оно сопровождается диареей, а иногда -онемением пальцев рук и ног и проблемами с памятью. [b]Что делать.[/b] Дефицит витамина выявляется при простейшем анализе крови. Если он покажет положительный результат, скорее всего вам посоветуют есть побольше мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Витамин выпускается и в медикаментозной форме но усваивается плохо и назначается обычно только в крайних случаях. 2. Нехватка витамина DЭтот витамин уникален, потому что вырабатывается собственными силами нашего организма. Правда, для этого нужно проводить хотя бы 20-30 минут на солнце ежедневно, а последняя критика любителей загара этому отнюдь не способствует. Пресса так и пестрит предупреждениями о том, что увлечение солнечными ваннами грозит преждевременным старением, пигментными пятнами и раком. Отчасти это, конечно, правда, но и чрезмерная осторожность не менее опасна для здоровья. Дефицит витамина D, предупреждают врачи, может обернуться проблемами с сердцем, повышенным давлением, неврологическими нарушениями и некоторыми видами рака. [b]Что делать. [/b]Уровень витамина D также проверяется анализом крови. Пополнить его можно рыбной диетой, яйцами и печенью. Но солнечные ванны тоже необходимы. 10 минут на свежем воздухе в день будет достаточно для того, чтобы избавиться от усталости. |
