Тема: Способы снятия стресса
Способы снятия стресса |
|
|---|---|
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
24.05.2012, 15:48
Способы снятия стрессаЗдравствуйте! У меня сейчас не лучший период в жизни, испытываю постоянный стресс, нарушение сна. Поделитесь, каким способом Вы снимаете стресс? |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
24.05.2012, 17:59
Секси спортНе лучших антидепрессантов, чем секс и спорт! |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
31.05.2012, 11:58
Старайтесь побольше читать, причём разную литературу. Например можно чередовать художественную и научную, такой способ помогает абстрагироваться от проблем и снизить нагрузку. |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
01.06.2012, 07:08
Обратитесь к профессиональному психотерапевту. В Минске их найти сложности не представит. К сожалению, хронический стресс может перейти в хроническое заболевание, что часто наблюдается у наших пациентов (так называемые соматизированные расстройства). |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
01.06.2012, 17:32
Растительные антидепрессанты, включенные в рацион могут помочь в борьбе со стрессом. Еда должны быть богата:фолиевой кислотой,Витамин В1,железом,магнием В6,рибофлавином.Затянувшийся стресс, становится причиной депрессии, вызывая дефицит аминокислоты триптофана,который является предшественником "Гормона радости" - серотонина.Растительные антидепрессанты, содержащие триптофан:финики,сливы,черный шоколад,инжир,бананы. |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
12.06.2012, 16:13
Кстати, как правильно замечено- СЕКС - ресурснейшая вещь ! Стрессы на раз снимает )Можете также посмотреть моё сообщение в этой [URL="http://forum.medportal.org/showthread.php?t=191"]ветке[/URL]. |
