Тема: сбился режим сна
сбился режим сна |
|
|---|---|
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
28.07.2014, 09:13
сбился режим снаЗдравствуйте! У менянарушился режим сна. Я работаю по ночам, и в последнее время ложусь около 3-хутра, а просыпаюсь уже в 7. Потом совсем не хочется спать до 3-х утра. Может мне стоит пропить снотворное? Чувствую слабость и наблюдаю за собой ухудшение памяти. |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
28.07.2014, 17:11
Здравствуйте! Из-за того, что вам приходится работать ночью,происходит смещение циркадных ритмов (меняется восприятие дня и ночи). Если увас уже возникли проблемы со сном, советую сменить род деятельности и пропить препараты мелатонина. Topof Form Bottomof Form |
