Тема: Сколько воды нужно пить в сутки?
Сколько воды нужно пить в сутки? |
|
|---|---|
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
27.07.2012, 10:39
Сколько воды нужно пить в сутки?Добрый день. Много где читала, что для хорошего функционирования кишечника необходимо выпивать 1,5-2 литра воды в день. В связи с этим у меня возник ряд вопросов:1. нужно выпивать такое количество именно воды или жидкости в целом? 2. не вымываются ли полезные микроорганизмы водой? 3. если да, то каким образом можно их вновь восполнить? Заранее спасибо! |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
27.07.2012, 15:42
Добрый день. Правильно читали. Ряд ответов: 1) любой жидкости, в т.ч. супы, жидкость из пищи, фрукты овощи т .д. 2) Нет, не вымываются. Так как эволюцией выработаны все необходимые механизмы для правильной утилизации и распределения воды в организме. 3) Восполнять стоит лишь в том случае, если у Вас есть доказанный дисбактериоз. Пить кисломолочные продукты с необходимым КОЕ, пробиотики (эубиотики). |
|
!!!Новичок Сообщения: !!!0 !!!Регистрация: 16.11.2018 |
01.08.2012, 16:12
Жидкости необходимо употреблять ровно столько, сколько требует ваш организм, особенно не стоит себя ограничивать в летний период, когда поддерживать водный баланс в организме сложнее. |
