Апельсины
Как известно, апельсины богаты витамином С, а он, в свою очередь, повышает уровень содержания лейкоцитов. Специалисты считают, что апельсины отлично борются с никотином и другими токсическими веществами, которые оседают на органах курящего человека. Кроме того, витамин С благоприятно воздействует на метаболизм, постепенно кровь очищается от последствий курения.
Киви
Из-за курения значительно уменьшается количество витаминов С, А и Е в организме человека. Медики советуют ежедневно съедать один плод. Так вы пополните запасы полезных веществ.
Вода
Обычная вода помогает вывести никотин из организма и снижает симптом абстиненции. Курильщикам стоит знать, что пагубная привычка приводит к обезвоживанию организма. Так, жидкости улучшает метаболизм, борется с обезвоживанием и избавляет от никотина.
Шпинат
В организме курильщиков очень мало фолиевой кислоты, а она необходима нервной и мышечной системам, головному мозгу. Шпинат – кладезь фолиевой кислоты. Поэтому эту зелень было бы крайне полезно включить в свой рацион. Также в составе шпината находится много полезных веществ и витамин, которые способствуют улучшению здоровья.
Морковь
Морковка – самый подходящий продукт для диеты, который чрезвычайно полезен. Специалисты уверяют, что каждый день нужно выпивать хотя бы полстакана морковного сока. Тогда ваш организм получит норму витаминов А, В, К, С и избавится от никотина. Также морковный сок помогает коже, заботясь о ее состоянии. У человека, который ежедневно употребляет морковь, кожа приобретает здоровый оттенок.
Новости компании
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Новости компании
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...