Медицинский центр Нордин
Регистрация
Авторизация
Забыли пароль?

Регион:Минсквыбрать другой регион

Форум Первая помощь

Усталость усиливает тягу к вредной еде и провоцирует набор веса 31.10.2018

Мало спите - будете переедатьУставший человек выбирает вредные продукты, к примеру печенье или шоколадные батончики, игнорируя здоровую пищу. Издание Deccan Chronicle опубликовала результаты исследования американских ученых, как недостаточный сон изменяет вкусовые предпочтения, провоцирует набор веса и ожирение.

Сон и здоровая еда

Все участники эксперимента спали разное число часов в сутки в разные дни:

  • восемь часов в сутки,
  • четыре часа в сутки.

После этого добровольцу предлагали оценить различные запахи:

  • соленая высококалорийная пища – чипсы с разными запахами,
  • сладкая высококалорийная пища – булочки с корицей и шоколадные батончики.
  • аромат хвои.

Набор веса – следствие недосыпа

После четырехчасового сна головной мозг добровольцев активнее реагировал на запах высококалорийной пищи – чипсы, булочки. Выспавшийся человек, который провел в кровати восемь часов, спокойно реагирует на калорийную пищу и предпочитает более «здоровые» ароматы.

Нехватка сна провоцирует набор веса, систематическое переедание и развитие пищевой зависимости. Поэтому первый шаг к похудению – достаточный сон.

Нравится
Назад к новостям Следующая новость
Наверх