На сегодняшний день существует множество программ для оздоровления организма. Они отличаются друг от друга своим собственным стилем, набором упражнений, а также производимому эффекту. Среди наиболее популярных направлений можно назвать калланетику. Под этим понятием подразумевается гимнастика в медленном и спокойном ритме, однако, со статической нагрузкой. Основной целью калланетики является избавление от лишних сантиметров и килограммов. Комплекс упражнений включает в себя набор статических упражнений и упражнений на растяжку.
В комплекс калланетики входят 29 статических упражнений, которые основаны на йоговских асанах. По своим целям и принципам она очень напоминает пилатес. Калланетика обеспечивает комплексных подход ко всему организму, так как во время занятий задействованы все группы мышц: ягодиц, ног, плеч, бедер, спины, рук и пресса. Благодаря занятиям вы приобретете идеальное тело без особых усилий, а также будете поддерживать все группы мышц в тонусе.
На сегодняшний день существует множество программ для оздоровления организма. Они отличаются друг от друга своим собственным стилем, набором упражнений, а также производимому эффекту. Среди наиболее популярных направлений можно назвать калланетику. Под этим понятием подразумевается гимнастика в медленном и спокойном ритме, однако, со статической нагрузкой. Основной целью калланетики является избавление от лишних сантиметров и килограммов. Комплекс упражнений включает в себя набор статических упражнений и упражнений на растяжку.