Кардио-зона – это комплекс тренажеров, применяемых для тренировки сердечной мышцы. Физические нагрузки с отягощениями в некоторой степени влияют на работу сердца, но кардио-тренировки в правильном объеме благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма человека.
В кардио-зоне тренажерного зала должен быть представлен спектр тренажёров для аэробных упражнений: велотренажёры, беговые дорожки, степперы, эллиптические тренажеры. Все тренажеры должны быть специальными датчиками и программами настроек, позволяющими следить за интенсивностью работы сердечной мышцы, выбирать степень физической нагрузки.
Занимаясь на кардио-тренажерах человек может снизить вес, избавиться от излишков жировых отложений, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, оздоровиться.
Кардио-тренажеры отличаются конструкциями, ресурсом комплектующих, программами и имеющимися датчиками.
Главной задачей кардио-тренажеров является укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, второстепенной – тренировка отдельных групп мышц.
