Центры по контролю и профилактике заболеваний США опубликовали свой новый доклад, который показывает, что американцы не выполняют национальные рекомендации по потреблению фруктов и овощей.
Эксперты установили что только 13,1% взрослых американцев едят достаточно фруктов и только 8,9% едят достаточно овощей. Для анализа ученые использовали данные самого последнего национальное обследования.
Калифорния занимает первое место по потреблению обоих видов плодов, а Теннесси (по количеству потребления фруктов) и Миссисипи (по потреблению овощей) – последние.
Потребление достаточного количества фруктов и овощей увеличивает получение орагнизмом необходимых питательных веществ и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака. Фрукты и овощи также помогают управлять массой тела.
Американская Ассоциация Сердца опубликовала несколько своих советов для повышения ежедневного потребления фруктов и овощей:
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...