Как сообщили специалисты, которые отвечают на звонки «телефона доверия» Helping Hand (Швейцария), огромное количество людей находятся в депрессии из-за холодов, плохой погоды, отсутствия солнца.
Работники службы доверия рассказали, как поднять себе настроение и избавиться от депрессии. Так, эксперты советуют чаще готовить блюдо фондю, одним из ингредиентов которого является сыр, богатый витамином В12. Все это не случайно.
Витамин В12, как оказалось, улучшает настроение и делает человека энергичным. Кроме того, в швейцарском сыре много цинка, также влияющего на настроение. Специалисты отметили и саму процедуру поедания вкусного блюда в компании родных людей и друзей. Человек перестает чувствовать себя одиноким.
Что же еще можно сделать, чтобы прогнать депрессию? Специалисты предлагают носить яркую одежду. Такой метод имеет научную основу. Так, исследователями Университета Сассекса было обнаружено, что синий цвет и зеленый может сделать мужчин счастливее. Женщины реагируют на синий, красный, оранжевый цвета и оттенки.
И еще один совет от экспертов службы доверия Швейцарии: улыбка способна творить чудеса. Поэтому чаще улыбайтесь, смейтесь. Такое нехитрое занятие поднимает уровень эндорфинов в крови.
Новости компании
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Новости компании
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...