Если вы хотите жить долго и не болеть, то стоит перенять культуру питания японцев, а также, обратить внимание на их образ жизни, который по праву был признан специалистами самым здоровым.
Средняя продолжительность жизни в Японии – 82,5 года. Людей с такой проблемой, как ожирение, так всего 3,5 процента. Редко болеют японцы раком груди, реже, чем в других странах, диагностируется рак простаты и различные заболевания сердца. В чем же секрет здоровья?
Специалист в области здоровья Крейг Уилкокс заметил, что японцы после употребления основного блюда предпочитают пить зеленый чай и есть фрукты. Большинство же людей заканчивают трапезу чем-то сладким, к примеру, пирожными. Кроме того, жители Японии стараются не есть продукты с высоким содержанием жиров. В рационе содержится много антиоксидантов.
Эксперт упомянул и о том, что в Японии часто и долго ходят пешком. Жители страны в 3 раза реже садятся за руль автомобиля, стараются как можно больше времени проводить в пеших прогулках. Нельзя не сказать о боевых искусствах и духовных практиках, философском ладе и ценностях.
Новости компании
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Новости компании
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...