Исследование ученых, в котором приняли участие более 4000 финских подростков, выявило, что пятиразовое питание маленькими порциями является методом борьбы с ожирением у подростков. Исследователи заявили, что дети должны есть 5 раз в день: иметь полноценный завтрак, обед и ужин, а также 2 небольших перекуса между ними. Исследование обнаружило, что те, кто пропускает завтрак, более склонны к полноте. Регулярное питание сокращает ИМТ (индекс массы тела), снижает эффект восьми генных мутаций, которые вызывают ожирение.
Врачи утверждают, что Великобритания имеет самый высокий уровень ожирения среди детей в Западной Европе. Но ученые прогнозируют, что если дети, даже имеющие генетическую предрасположенность к ожирению, будут правильно питаться пять раз в день, то ситуация изменится в лучшую сторону.
Ожирение связано с серьезными заболеваниями в детстве и вызывает повышенный риск развития диабета 2-го типа, астмы и проблем с дыханием во время сна. Согласно национальным исследованиям Англии, примерно трое из десяти детей в возрасте от 2 до 15 лет имеют избыточный вес, в то время как примерно каждый пятый ребенок в Англии страдает ожирением.
Целью нового исследования было обследование детей и наблюдение за ними от рождения вплоть до 16-летнего возраста: ученые стремились идентифицировать факторы риска развития ожирения у подростков. И мальчики и девочки, которые придерживались регулярного пятиразового питания и правильного режима дня, имели меньше рисков развития ожирения.
Исследователи также отметили особое сокращение чрезмерного жира в области живота и снижения показателей ожирения брюшной полости у мальчиков, которые, наиболее вероятно, имели метаболический синдром или ряд условий, которые приводят к диабету и болезням сердца. Кроме того отсутствие завтрака у подростков было связано с большим индексом массы тела и большой окружностью талии.
Исследование показало, что у матерей, которые набрали более семи килограммов в течение первых 20 недель беременности, возрастают риски рождения детей с избыточным весом, которые позже будут страдать от ожирения. Риск ожирения был поразительно высоким у подростков, у которых оба родителя имели избыточный вес.
Энн Джааскелэйнен из университета Восточной Финляндии, прокомментировала: «Результаты подчеркивают важность правильного питания всех членов семьи всей семьи, важность профилактики детского ожирения».
Полученные результаты исследования были опубликованы в «Международном журнале ожирения» («International Journal of Obesity»), «Международном журнале акушерства и гинекологии, питания, обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваний», и «PLoS ONE».
Новости компании
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Новости компании
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...