Ученые из США уверены, что пить кофе по утрам необходимо через час после того, как человек проснулся, а не сразу, как считают многие.
Известно, что кофеин, содержащийся в напитке, содействует процессу выработки кортизола, который часто называют «гормоном стресса». Именно благодаря такому активному глюкокортикоидному гормону человек быстрее просыпается, чувствует себя бодрым. Не все знают, что сразу после пробуждения в организме человека достаточно кортизола. А это значит, что привычная чашечка кофе с самого утра не улучшит состояние и вообще не требуется. Об этом сообщили исследователи Университета общественного здоровья (Мэриленд).
Итак, употребление кофе после того, как вы избавились от оков сна, бесполезно. Многие думают, что долгожданный эффект не наступает, потому что доза кофе была слишком мала, и выпивают еще несколько чашек. Специалисты полностью отвергают такой подход и предупреждают, что подобные действия могут спровоцировать появление невосприимчивости к кофеину.
Специалисты советуют отказаться от приема кофе в 8 часов утра, с 12 часов дня до часу и в промежутке между 5.30 и 18.30. Конечно, это не самое точное время, а среднее приблизительное. Точное время будет зависеть от особенностей организма и режима человека. Кофе полезен и оказывает благоприятное воздействие как утром, так и в послеобеденные часы.
Новости компании
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Новости компании
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...