Нарушения сна
Нарушения сна – это такое состояние человека, при котором происходит изменение длительности и качества сна, а также расстройство физиологических состояний, обусловленных сном. Весьма распространенный симптом. Практически каждый четвертый человек испытывает те или иные проблемы со сном. Особенно в преклонном возрасте.
Причины и факторы возникновения
К нарушению сна может приводить множество факторов:
- недостаточное количество времени, отводимое человеком для сна;
- неправильная гигиена сна;
- излишнее перевозбуждение перед сном;
- нервно-психическое перенапряжение, стрессы;
- хроническое переутомление;
- чрезмерное употребление алкоголя;
- наркотическая зависимость;
- наступление апноэ (остановки дыхания) во время сна;
- храп;
- выраженные движения конечностями во время сна;
- применение некоторых лекарственных препаратов;
- пристрастие к энергетическим напиткам, кофе, крепкому чаю, табакокурению;
- заболевания внутренних органов и систем, особенно сопровождаемые болевым синдромом, физическим дискомфортом;
- нарушение суточных ритмов и привычного режима сна и бодрствования (работа в ночную смену, контрастная и быстрая смена часового пояса).
Классификация и признаки
Выделяют несколько видов нарушений сна:
- диссомнию – нарушение качества и длительности сна;
- инсомнию (бессонницу) – расстройство засыпания и нахождения в состоянии сна;
- гиперсомнии – повышение сонливости;
- парасомнии – феномены двигательного, вегетативного или поведенческого характера, возникающие в тесной связи со сном (хождение во сне, энурез, кошмарные сновидения).
Нарушения сна могут сопровождаться следующими проявлениями:
- плохим засыпанием;
- поверхностным, беспокойным сном с частыми пробуждениями;
- неспособностью длительно и глубоко спать в течение всей ночи;
- ощущением недостаточности сна, неполноценности отдыха, невыспанности;
- ранним пробуждением;
- сонливостью в дневное время;
- частыми пробуждениями ночью;
- непроизвольным засыпанием в дневное время;
- вялостью, рассеянностью, трудностью концентрации;
- ощущением усталости, переутомления;
- раздражительностью, нервозностью, плохим настроением.
При каких заболеваниях возникает
Нарушения сна могут появляться при следующих заболеваниях:
- синдроме беспокойных ног;
- обструктивном апноэ сна;
- хроническом алкоголизме;
- заболеваниях мочевыделительной системы, сопровождаемых отделением мочи в ночное время (уретритах, циститах, энурезе);
- недержании мочи;
- психических расстройствах (тревожных состояниях, неврозах, депрессиях, биполярных расстройствах);
- эпилепсии;
- инфекционных заболеваниях;
- бронхиальной астме;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы (артериальной гипертензии, стенокардии);
- гипертиреозе;
- климактерическом синдроме;
- патологических состояниях с болевым синдромом любой локализации;
- синдроме повышенной усталости;
- болезнях центральной нервной системы особенно в зоне гипоталамуса;
- беременности.
К каким врачам необходимо обратиться
При появлении нарушения сна прежде всего следует обратиться к неврологу или сомнологу. В последующем может понадобиться консультация терапевта, психотерапевта.
