Выберите ваш город
Новости 20 мая 2019 154
Усталость усиливает тягу к вредной еде и провоцирует набор веса

Мало спите - будете переедатьУставший человек выбирает вредные продукты, к примеру печенье или шоколадные батончики, игнорируя здоровую пищу. Издание Deccan Chronicle опубликовала результаты исследования американских ученых, как недостаточный сон изменяет вкусовые предпочтения, провоцирует набор веса и ожирение.

Сон и здоровая еда

Все участники эксперимента спали разное число часов в сутки в разные дни:

  • восемь часов в сутки,
  • четыре часа в сутки.

После этого добровольцу предлагали оценить различные запахи:

  • соленая высококалорийная пища – чипсы с разными запахами,
  • сладкая высококалорийная пища – булочки с корицей и шоколадные батончики.
  • аромат хвои.

Набор веса – следствие недосыпа

После четырехчасового сна головной мозг добровольцев активнее реагировал на запах высококалорийной пищи – чипсы, булочки. Выспавшийся человек, который провел в кровати восемь часов, спокойно реагирует на калорийную пищу и предпочитает более «здоровые» ароматы.

Нехватка сна провоцирует набор веса, систематическое переедание и развитие пищевой зависимости. Поэтому первый шаг к похудению – достаточный сон.

Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями:
Другие статьи
Новости компании
Доктор у вас дома. В медицинском центре «Нордин» появилась услуга вызова врачей трех направлений

Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...

12 декабря 2021
Новости компании
Строение нашей кожи не такое, как мы раньше думали! Научный подход к красоте лица и тела — вместе с ICOONE Laser

Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...

08 ноября 2021