Инсульт остается одной из основных причин потери трудоспособности и смертности среди американцев. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, каждый год инсульт случается у 795 000 жителей США, 130 000 из которых умирают от этого заболевания.
Ключевой фактор для профилактики инсульта – регулярная физическая активность. Она помогает поддерживать нормальное артериальное давление, контролировать вес и препятствует повышению уровня холестерина.
В 2008 году были опубликованы рекомендации по физической активности для американцев: взрослым в возрасте 18-64 лет следует уделять 150 минут в неделю аэробной тренировке средней интенсивности или 75 минут высокоинтенсивным аэробным нагрузкам. Согласно опросу National Health в 2014 мгоду, этим рекомендациям следовало менее половины взрослого населения США.
Автор исследования доктор Авариш Пандей из Техаса с коллегами надеется, что их статья в журнале «Stroke» побудит население изменить отношение к своему здоровью.
Ученые проанализировали данные 19 815 взрослых с 1997 по 2009 годы. Когда участникам исследования было 45-50 лет, они прошли кардиореспираторный тест на беговой дорожке (тредмил-тест), отражающий степень их физической подготовки.
Кардиореспираторный тест показывает, насколько хорошо сердце и легкие могут снабжать мышцы кислородом и насколько хорошо мышцы усваивают поступающий кислород. Чем выше результаты тредмил-теста, тем лучше человек физически подготовлен.
Далее ученые наблюдали, у кого из участников эксперимента в течение жизни развился инсульт.
Результаты исследования: у лиц, которые в 45-50 лет имели высокий уровень физической подготовки, инсульт после 65 лет регистрировался на 37% реже, чем среди физически малоактивных индивидуумов. Даже с учетом таких факторов, как
сохраняется четкая взаимосвязь – активные занятия фитнесом снижают риск инсульта.
Используйте возможность предотвратить инсульт в старости – начните активные тренировки уже сегодня!
Читайте также:
Медицинский центр «Нордин» постоянно думает об удобстве своих пациентов. А, как известно, нет ничего более комфортного, чем пространство...
Современная наука постоянно делает новые открытия. Знали ли вы, что давно доказано, — наша кожа вовсе не послойная, как всегда считалось...